Suklaa-kirsikkasmoothie
Surauta aamiaiseksi ihana suklaa-kirsikkasmoothie. Tämä täydellinen makupari toimii erinomaisesti myös smoothiessa.
Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.
Kirsikoiden ja suklaan ihana tumma maku sopii hienosti myös aamupalaksi tai välipalaksi. Tekemällä smoothieen kolme eri väristä kerrosta, saat siitä myös kauniin ja näyttävän.
Smoothieta varten tarvitset
- banaania
- kirsikoita
- vadelmia
- mantelimaitoa
- kaakaojauhetta
- tehosekoittimen
Raaka-aineista
Banaani – Käytä kypsiä banaaneja. On itsestäsi kiinni millainen kypsä banaani on paras. Onko siinä jo runsaamman puoleisesti ruskeita pilkkuja vai eikö olenkaan? Kypsän banaanin kuoressa ei kuitenkaan ole vihreää.
Kirsikat – paino reseptissä on kirsikoille kivien kera. Poista kivet ennen smoothien valmistamista. Voit käyttää myös pakastekirsikoita.
Vadelmat – Voit käyttää tuoreita tai pakastettuja vadelmia. Ulkomaalaisten pakastevadelmien suositus on, että ne kuumennetaan ennen käyttöä. Kuumentaessa vadelmien maku hieman muuttuu, mutta kypsennetyt vadelmat sopivat smoothien toki myös.
Mantelimaito – Mantelimaidon voit korvata millä tahansa kasvimaidolla tai tavallisella maidolla. Valitse makeuttamaton mantelimaito.
Kaakaojauhe– Raakakaakaojauheessa on runsaasti antioksidantteja ja intensiivisempi maku. Tavallinen, sokeroimaton kaakaojauhe käy kuitenkin yhtä hyvin. Käytän aina *Foodinin raakakaakaojauhetta.
Variaatioita
- Voit sekoittaa kaikki ainekset keskenään ja jättää kerrokset tekemättä, maku on edelleen mainio.
- Voit vaihtaa mantelimaidon mihin tahansa maitoon tai maitojuomaan.
- Voit lisätä smoothien hieman vaniljaa, ceyloninkanelia tai kardemummaa.
Lisää terveellisiä herkkuja kirsikoista:
Katso myös nämä helpot smoothiet:
Seuraathan jo blogiani Facebookissa, Instagramissa ja Pinterestissä?
Suklaa-kirsikkasmoothie
Tarvittavat härvelit
- tehosekoitin
Tarvitset:
- 150 g banaania (1 banaani)
- 250 ml mantelimaitoa
- 1 rkl raakakaakaojauhetta
- 75 g kirsikoita (1 dl)
- 50 g vadelmia (1 dl)
Tee näin:
- Poista kirsikoista kivet ja jätä odottamaan vuoroaan.
- Kuori banaani ja laita se tehosekoittimeen mantelimaidon kanssa.
- Soseuta banaani ja mantelimaito tasaiseksi.
- Jaa seos kolmeen osaa.
- Jätä yksi osa tehosekoittimeen.
- Soseuta tehosekoittimeen jättämääsi osaan kirsikat ja vadelmat.
- Sekoita yhteen osaan raakakaakaojauhe.
- Jätä yksi osa vaaleaksi.
- Kaada smoothie kerroksiksi korkeaan lasiin.
Vinkit
Ravitsemus
Katso myös nämä
MITÄ VALKOISEN SOKERIN TILALLE?
TILAA ILMAINEN OPAS, JOSSA KERRON MITEN VOIT KORVATA VALKOISEN SOKERIN TERVEELLISEMMILLÄ VAIHTOEHDOILLA.
Täytä lomake ja saat oppaan sähköpostiisi.
Samalla liityt postituslistalleni ja saat ensimmäisenä tiedon uusista resepteistä suoraan sähköpostiisi. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.
Pidämme hyvää huolta henkilötiedoistasi. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
