Marjapaistos pakastemarjoista (Gluteeniton)

Marjapaistos on helppo jälkiruoka, jonka tekee hetkessä pakastemarjasekoituksesta. Marja-kaurapaistos sopii myös brunssille.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Parasta marjapaistoksessa on helppous. Paistoksen saa uuniin muutamassa minuutissa eikä raaka-aineiden määrät ole justiinsa pilkulleen. Reseptiä on helppoa soveltaa sen mukaan, mitä milloinkin saattuu kaapeista löytymään tai kuinka monta henkilöä paista on syömässä.

Paistosta varten tarvitset

Tästä osiosta löydät kaikki marjapaistoksen raaka-aineet, lisätietoa ja vinkit miten ne voi korvata toisilla tuotteilla.

Marjasekoitusta – pakastemarjapussi on tähän täydellinen. Voit valita valmiin sekoituksen tai sekoitella vaikka pussinpohjat pakastimesta.

Voita – voin voit korvata vegaanisella margariinilla tai kookosöljylläkin. Kookosöljyä voit vähentää ⅓ osan reseptin määrästä.

Kaurahiutaleita – gluteenittomaan paistokseen valitaan gluteenittomat hiutaleet. Tarkista gluteenittomuus pakkauksesta. Voit käyttää mitä tahansa kaurahiutaleita.

Gluteenitonta jauhoseosta – jauhot auttavat sitomaan muruainekset yhteen. Jauhot eivät ole välttämättömiä, joten ne voi jättää poiskin.

Hasselpähkinöitä – voit vaihtaa hasselpähkinät mihin tahansa mieleisiisi pähkinöihin. Käytin kokonaisia pähkinöitä ja rouhin ne karkeasti, mutta voit käyttää myös valmista pähkinärouhetta.

Kookossokeria – paistosmuru kaipaa pientä makeutusta. Kookossokerin tilalla voit käyttää hunajaa, vaahterasiirappia tai raakaruokosokeria.

Vaniljajauhetta – vaniljajauheen voit korvata ruokalusikallisella vaniljasokeria, vähennä tarvittaessa kookossokerin määrää. Vaniljan sijaan paistoksen voi maustaa kanelilla tai kardemummalla.

Reseptistä kysyttyä

Katso myös nämä helpot kaurapaistokset:

Omenakaurapaistos
Päärynäpaistos
Persimonpaistos
Herukka-crumble
Luumu-kaurapaistos

Tulosta Pinnaa

Marjapaistos

Helppo marja-kaurapaistos pakastemarjoista

4.86 yhteensä 7 arviosta

Reseptin on laatinut: Veera Rusanen

Aktiivinen10 minutes min

Passiivinen30 minutes min

Valmistusaika40 minutes min

Kategoria: Jälkiruoka, Leivonta

Annoksia: 8 annosta

Hiilihydraatit: 22.44g

Kirjoittaja: Veera Rusanen

KokkaustilaEstää ruudun sammumisen!

Tarvitset:

• 500 g marjasekoitusta pakkasesta
• 75 g voita
• 3 dl kaurahiutaleita
• 2 rkl gluteenitonta jauhoseosta ei välttämätön
• 30 g hasselpähkinöitä rouhittuna
• 0,5 dl kookossokeria
• 0,5 tl vaniljajauhetta

Tee näin:

• Laita uuni lämpiämään 180 asteeseen.
• Sulata voi.
• Sekoita voihin kaurahiutaleet, (jauhot), rouhitut hasselpähkinät, kookossokeri ja vanilja.
• Levitä jäiset pakastemarjat uunivuokaan.
• Levitä kauraseos marjojen päälle tasaisesti, painele täytettä lusikalla.
• Paista n. 30 minuuttia kunnes kauramuru on kauniin väristä.

Vinkit

Paistoaika on arvio. Jokainen uuni on erilainen, joten aika vaihtelee. Tarkkaile paistoa.

Ravinto-arvot ovat arvio yhdelle annokselle kun paistoksesta annostellaan 8 annosta.

Ravitsemus

Energia: 193.88kcal (10%) | Hiilihydraatit: 22.44g (7%) | Proteiini: 2.82g (6%) | Rasva: 11.2g (17%) | Tyydyttynyt rasva: 5.17g (32%) | monityydyttymättömät rasvat: 1.07g | kertatyydyttymättömät rasvat: 4.01g | Transrasva: 0.31g | Kolesteroli: 20.16mg (7%) | Natrium: 70.27mg (3%) | Kalium: 109.01mg (3%) | Kuitu: 3.56g (15%) | Sokerit: 8.68g (10%) | A-vitamiini: 263.78IU (5%) | C-vitamiini: 1.8mg (2%) | Kalsium: 19.54mg (2%) | Rauta: 0.91mg (5%)

Katso myös nämä

Aamiaiset ja välipalat

Piparigranola

Aamiaiset ja välipalat | Leivonta

Sokeriton lemon curd

Jälkiruoat

Piparkakkurahka

Leivonta | Piirakat

Gluteeniton Raparperipiirakka pullapohjalla