Etusivu » Jälkiruoat » Marjapaistos pakastemarjoista (Gluteeniton)

Marjapaistos pakastemarjoista (Gluteeniton)

|

Marjapaistos on helppo jälkiruoka, jonka tekee hetkessä pakastemarjasekoituksesta. Marja-kaurapaistos sopii myös brunssille.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Marjapaistosta valkoisessa uunivuossa sekä sinikuvioisilla lautasilla. Uunivuoka on puisen leikkuulaudan päällä. Tausta on valkoinen

Parasta marjapaistoksessa on helppous. Paistoksen saa uuniin muutamassa minuutissa eikä raaka-aineiden määrät ole justiinsa pilkulleen. Reseptiä on helppoa soveltaa sen mukaan, mitä milloinkin saattuu kaapeista löytymään tai kuinka monta henkilöä paista on syömässä.



Paistosta varten tarvitset

Tästä osiosta löydät kaikki marjapaistoksen raaka-aineet, lisätietoa ja vinkit miten ne voi korvata toisilla tuotteilla.

Marjasekoitusta – pakastemarjapussi on tähän täydellinen. Voit valita valmiin sekoituksen tai sekoitella vaikka pussinpohjat pakastimesta.

Voita – voin voit korvata vegaanisella margariinilla tai kookosöljylläkin. Kookosöljyä voit vähentää ⅓ osan reseptin määrästä.

Kaurahiutaleita – gluteenittomaan paistokseen valitaan gluteenittomat hiutaleet. Tarkista gluteenittomuus pakkauksesta. Voit käyttää mitä tahansa kaurahiutaleita.

Gluteenitonta jauhoseosta – jauhot auttavat sitomaan muruainekset yhteen. Jauhot eivät ole välttämättömiä, joten ne voi jättää poiskin.

Hasselpähkinöitä – voit vaihtaa hasselpähkinät mihin tahansa mieleisiisi pähkinöihin. Käytin kokonaisia pähkinöitä ja rouhin ne karkeasti, mutta voit käyttää myös valmista pähkinärouhetta.

Kookossokeria – paistosmuru kaipaa pientä makeutusta. Kookossokerin tilalla voit käyttää hunajaa, vaahterasiirappia tai raakaruokosokeria.

Vaniljajauhetta – vaniljajauheen voit korvata ruokalusikallisella vaniljasokeria, vähennä tarvittaessa kookossokerin määrää. Vaniljan sijaan paistoksen voi maustaa kanelilla tai kardemummalla.

Marjapaistosta pöydälle katettuna. Paistos on valkoisessa uunivuossa. Sitä on annosteltu sinikuvioisille lautasille. Pöydällä on kuivakukkia maljakossa, taustalla näkyy tarjoiluvaunu ja peili.

Reseptistä kysyttyä

Voiko reseptin tehdä tuoreista marjoista?

No tottakai voi!

Eikö pakastemarjoihin pitäisi sekoittaa perunajauhoja?

Perunajauhot eivät ole paistoksessa välttämättömiä. Niiden tarkoitus on sitoa marjoista irtoavaa nestettä, mutta paistoksessa sillä ei ole väliä, toisin kuin piirakassa. Voit toki sekoittaa jäisiin marjoihin lusikallisen perunajauhoja tai maissitärkkelystä näin halutessasi.

Katso myös nämä helpot kaurapaistokset:

Omenakaurapaistos
Päärynäpaistos
Persimonpaistos
Herukka-crumble
Luumu-kaurapaistos

Marjapaistos

Helppo marja-kaurapaistos pakastemarjoista
5 yhteensä 4 arviosta
Reseptin on laatinut: Veera Rusanen
Aktiivinen10 minutes
Passiivinen30 minutes
Valmistusaika40 minutes
Kategoria: Jälkiruoka, Leivonta
Annoksia: 8 annosta
Hiilihydraatit: 22.44g
Kirjoittaja: Veera Rusanen

Tarvitset:

  • 500 g marjasekoitusta pakkasesta
  • 75 g voita
  • 3 dl kaurahiutaleita
  • 2 rkl gluteenitonta jauhoseosta ei välttämätön
  • 30 g hasselpähkinöitä rouhittuna
  • 0,5 dl kookossokeria
  • 0,5 tl vaniljajauhetta

Tee näin:

  • Laita uuni lämpiämään 180 asteeseen.
  • Sulata voi.
  • Sekoita voihin kaurahiutaleet, (jauhot), rouhitut hasselpähkinät, kookossokeri ja vanilja.
  • Levitä jäiset pakastemarjat uunivuokaan.
  • Levitä kauraseos marjojen päälle tasaisesti, painele täytettä lusikalla.
  • Paista n. 30 minuuttia kunnes kauramuru on kauniin väristä.

Vinkit

Paistoaika on arvio. Jokainen uuni on erilainen, joten aika vaihtelee. Tarkkaile paistoa.
Ravinto-arvot ovat arvio yhdelle annokselle kun paistoksesta annostellaan 8 annosta.

Ravitsemus

Energia: 193.88kcal (10%) | Hiilihydraatit: 22.44g (7%) | Proteiini: 2.82g (6%) | Rasva: 11.2g (17%) | Tyydyttynyt rasva: 5.17g (32%) | monityydyttymättömät rasvat: 1.07g | kertatyydyttymättömät rasvat: 4.01g | Transrasva: 0.31g | Kolesteroli: 20.16mg (7%) | Natrium: 70.27mg (3%) | Kalium: 109.01mg (3%) | Kuitu: 3.56g (15%) | Sokerit: 8.68g (10%) | A-vitamiini: 263.78IU (5%) | C-vitamiini: 1.8mg (2%) | Kalsium: 19.54mg (2%) | Rauta: 0.91mg (5%)

Katso myös nämä

Siivutettu banaanileipä puisella leikkuulaudalla

MITÄ VALKOISEN SOKERIN TILALLE?

TILAA ILMAINEN OPAS, JOSSA KERRON MITEN VOIT KORVATA VALKOISEN SOKERIN TERVEELLISEMMILLÄ VAIHTOEHDOILLA.

Täytä lomake ja saat oppaan sähköpostiisi.
Samalla liityt postituslistalleni ja saat ensimmäisenä tiedon uusista resepteistä suoraan sähköpostiisi. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.

Pidämme hyvää huolta henkilötiedoistasi. Lue lisää tietosuojaselosteesta.