Uunipäärynät
Paahdetut uunipäärynät on helppo ja terveellinen jälkiruoka, ja valmistuu joko uunissa tai air fryerissa.
Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.
Raaka-aineista
Uunipäärynöihin tarvitaan vain niitä päärynöitä, hieman pähkinöitä ja hunajaa. Vegaaniset päärynät valmistuvat vaahterasiirapista.
Päärynöiksi käyvät kaikki kaupasta saatavat lajikkeet. Päärynäiden koosta riippuen valitse ½-1 päärynää per ruokailija.
Pähkinöiksi voit myös valita omat suosikkisi. Pari pähkinää per päärynänpuolikas on riittävä määrä tai voit valita kaupasta valmiin pähkinärouheen.
Kokeile näitä pähkinöitä
- saksanpähkinä
- pekaani
- hasselpähkinä
- pistaasi
- manteli
Valmistelut
Päärynät tarvitsee vain huuhdella ja halkaista ja kovertaa siemenet ulos lusikalla.
Siementen tilalle muodostunut kolo täytetään pähkinärouheella ja päälle valutetaan hunajaa.
Leikattu päärynä tummuu helposti, joten voit halutessasi sivellä päärynänpuolikkaille sitruunamehua, joka hidastaa tummumista.
Mitä valkoisen sokerin tilalle?
TILAA ILMAINEN E-KIRJA JA OPI 6 VAIHTOEHTOA VALKOISELLE SOKERILLE
Paahda uunissa tai air fryerissa
Päärynät voit paahtaa joko uunissa tai air fyerissa.
Uunipäärynät ovat valmiita kun päärynä on pehmennyt.
Ohjeen reseptissä on käytetty Philipsin XXL -air fryeria. Eri merkkien ja mallien tehot vaihtelevat, joten saatat joutua pidentämään paahtoaikaa tai muokkaamaan lämpötilaa.
Variaatioita
Mausta pähkinät kanelilla.
Kokeile täyttää päärynä sinihomejuustolla pähkinöiden sijaan.
Kokeile myös näitä helppoja ja terveellisiä jälkiruokia:
Haudutetut päärynät
Omena-kaurapaistos
Mangorahka
Luumurahka ja rommiluumut
Uunipäärynät
Tarvitset:
- päärynöitä
- pähkinöitä
- hunajaa
Tee näin:
- Hienonna pähkinät ja laita kulhoon odottamaan.
- Pese pääsynät, leikkaa päärynät kahtia ja poista siemenkodat.
- Lusikoi siemenkodan kuoppaan pähkinärouhetta.
- Valita pähkinöille hieman hunajaa.
Uunissa
- Asettele päärynän puolikkaat pelille tai uunivuokaan ja paahda 200-asteisessa uunissa 10-12 minuuttia tai kunnes päärynät ovat pehmenneet.
Air fryerissa
- Asettele päärynät air fryerin koriin ja paahda 200 asteessa 5-7 minuuttia.
- Valuta valmiiden päärynöiden päälle vielä lisää hunajaa. Tarjoile heti.
Vinkit
Ravitsemus
Katso myös nämä
MITÄ VALKOISEN SOKERIN TILALLE?
TILAA ILMAINEN OPAS, JOSSA KERRON MITEN VOIT KORVATA VALKOISEN SOKERIN TERVEELLISEMMILLÄ VAIHTOEHDOILLA.
Täytä lomake ja saat oppaan sähköpostiisi.
Samalla liityt postituslistalleni ja saat ensimmäisenä tiedon uusista resepteistä suoraan sähköpostiisi. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.
Pidämme hyvää huolta henkilötiedoistasi. Lue lisää tietosuojaselosteesta.
