Omenauunipuuro

Kaurapuuro valmistuu helposti myös uunissa. Sekoita hiutaleiden joukkoon omenakuutioita ja täyteläistä mantelimaitoa.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Makea uuniomenapuuro on ihana aamun hemmottelija. Helppo puuro valmistuu arkiaamunakin muiden aamupuuhien aikana.

Puuroa varten tarvitset

Kaurahiutaleita – valitse gluteenittomia kaurahiutaleita. Pikahiutaleetkin käyvät tähän puuroon, mutta paras koostumus tulee isoista hiutaleista.

Omenoita – kuinkas muutenkaan. Kaikki omenalajikkeet käyvät, mutta paras ja makoisin lopputulos tulee makeista omenoista, esim. pink lady.
Voit kokeilla puuroon myös päärynää, se vasta hyvää on!

Mantelimaitoa – kaikki kasvimaidot käyvät, myös pelkkä vesi.

Kanelia – valitse aina ceyloninkaneli. Lue lisää erilaisista kaneleista: kanelin hyödyt ja haitat.

Pekanpähkinöitä – pähkinät kannattaa rouhia puuron joukkoon. Voit korvata pekaanit manteleilla, hasselpähkinöillä tai saksanpähkinöillä. Jos olet alleginen näille, kokeile lusikallista auringonkukansiemeniä.

Näin valmistat puuron

Uuniomenapuuron valmisteluihin menee korkeintaan kymmenen minuuttia.

Kaikki ainekset vain sekoitetaan keskenään ja kaadetaan uunivuokaan. Tai sekoitetaan suoraan vuoassa.

Puuron voi tehdä myös airfryerissa sopivankokoisessa vuoassa. Laitteesta riippuen lämpötila noin 150 astessa ja 15-20 minuuttia. Voit joutua kokeilemaan sopivaa lämpötilaa ja aikaa omalla fryerillasi.

Kokeile myös näitä puuroja:

Täydellinen kaurapuuro
Porkkanakakkupuuro
Chai-puuro riisihiutaleista
Tattari-suklaapuuro kookoksella
Omenavispipuuro

Uuniomenapuuro

Reseptin on laatinut: Veera Rusanen

4.8 yhteensä 6 arviosta

TULOSTA RESEPTI

TALLENNA PINTERESTIIN

Aktiivinen 10 minutes min

Passiivinen 20 minutes min

Valmistusaika 30 minutes min

Annoksia 2 annosta

Kalorit 318.91 kcal

KokkaustilaEstää näytön sammumisen!

Tarvitset:

  

1x2x3x

• ▢ 2 omenaa
• ▢ 0,5 dl pekanpähkinöitä
• ▢ 1 dl kaurahiutaleita
• ▢ 2,5 dl mantelimaitoa
• ▢ 0,5 tl kanelia

Tee näin:

• Leikkaa omenista siemenkodat ja kuutioi omenat.
  2 omenaa
• Rouhi pekanpähkinät.
  0,5 dl pekanpähkinöitä
• Mittaa pieneen uunivuokaan (15x18cm) kaurahiutaleet, mantelimaito, kaneli, omenakuutiot ja pähkinärouhe.
  1 dl kaurahiutaleita
• Sekoita huolella.
  2,5 dl mantelimaitoa
• Kypsennä 180-asteisessa uunissa 20-25 minuuttia.
  0,5 tl kanelia

Vinkit ja huomiot:

Voit sekoittaa aineet kulhossa ja kaataa sitten vuokaan, jos vuoka ei ole tarpeeksi korkeareunainen.

Jos haluat kuvien kaltaiset omenasiivut puuron päälle, leikkaa ensin omenoista muutama keikko, jotka asettelet puuron päälle lopuksi.

Ravintoarvot ovat vain arvio yhdelle annokselle puuroa. Reseptistä tulee kaksi pientä annosta.

Ravintoarvot

Energia: 318.91kcal (16%) | Hiilihydraatit: 40.68g (14%) | Proteiini: 5.3g (11%) | Rasva: 17.44g (27%) | Tyydyttynyt rasva: 1.48g (9%) | monityydyttymättömät rasvat: 5.62g | kertatyydyttymättömät rasvat: 9.32g | Natrium: 174.63mg (8%) | Kalium: 342.28mg (10%) | Kuitu: 8.72g (36%) | Sokerit: 20.04g (22%) | A-vitamiini: 110.98IU (2%) | C-vitamiini: 8.61mg (10%) | Kalsium: 197.61mg (20%) | Rauta: 1.51mg (8%)

Kokeilitko reseptiä?Jaa kuva ja tägää @thequeenofdelicious!

Katso myös nämä

Aamiaiset ja välipalat

Mustikka-kaurapaistos

Juomat

Joulukahvi

Kakut | Leivonta

Kesäkurpitsakakku

Jäätelöt ja nicecreamit | Jälkiruoat

Ananas-limejäätelöpuikot