Etusivu » Aamiaiset ja välipalat » Kookoskaurapaistos luumuilla

Kookoskaurapaistos luumuilla

Kokeiles joskus syödä kaurapuurosi uunipaistoksen muodossa. Kaurapaistoksen päälle asetellut luumut tuovat paistokselle mukavaa kirpeyttä.

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Kaurakookospaistos luumuilla on ihana syksyinen aamupala, joka toimii erityisen hyvin brunssitarjottavana. Tästä annoksesta ruokkii nimitetään todella monta nälkäistä suuta, kaurapaistos on varsin ruokaisaa.

Paistoksen voi tarjota joko lämpimänä tai jäähtyneenä, jolloin sen voi tehdä jo edellisenä päivänä. Ihan erityisen hyvältä se kuitenkin maistuu lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa. Nam ja slurps.

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.
Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Seuraa blogia Facebookissa, Instagramissa ja Pinterestissä. Jätä kommentti vierailustasi!

Muita helppoja aamupaloja ja jälkiruokia suoraan uunista:

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

KOOKOSKAURAPAISTOS LUUMUILLA

Hiilihydraatit: 474.72g

Tarvitset:

  • 2 banaania
  • 2 kananmunaa
  • 4 rkl kookossokeria
  • 5 dl kaurahiutaleita
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl kanelia
  • 1,5 dl kookoslastuja
  • luumuja

Tee näin:

  • Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  • Kuori banaanit ja soseita haarukalla.
  • Sekoita soseeseen kananmunat ja kookossokeri.
  • Sekoita keskenään kaurahiutaleet, kookoslastut, kaneli ja leivinjauhe.
  • Sekoita hiutaleet banaanisoseeseen.
  • Kaada paistostaikina voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
  • Puolita luumut ja poista kivet. Asettele puolikkaat paistoksen päälle leikkauspinta alas päin.
  • Paista noin 40 minuuttia.

Ravitsemus

Energia: 3390.94kcal (170%) | Hiilihydraatit: 474.72g (158%) | Proteiini: 89.77g (180%) | Rasva: 138.57g (213%) | Tyydyttynyt rasva: 94.4g (590%) | monityydyttymättömät rasvat: 14.41g | kertatyydyttymättömät rasvat: 17.32g | Transrasva: 0.03g | Kolesteroli: 327.36mg (109%) | Natrium: 735.02mg (32%) | Kalium: 3600.24mg (103%) | Kuitu: 82.16g (342%) | Sokerit: 77.82g (86%) | A-vitamiini: 632.14IU (13%) | C-vitamiini: 22.86mg (28%) | Kalsium: 615.16mg (62%) | Rauta: 28.99mg (161%)

Tallenna resepti Pinterestiin:

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Katso myös nämä

31 Comments

  1. Mikä mahtava idea. Kyllä tämä toisi vaihtelua siihen tavalliseen ja tylsään aamupuuron 🙂

    1. veera sanoo:

      Just näin. Ja tuonne sekaan voi upottaa helposti vaikka mitä. 🙂

  2. Mä en kestä! Miten kaunis ja herkullisen kuuluinen brunssisetti <3 Heti kuolattiin tätä teinin kanssa, tietty 🙂

    1. veera sanoo:

      Go teini! Kiitos ihanat. <3

  3. Näyttääpä hyvältä! Just katselin, että luumut oli lähikaupassa tarjouksessa. Täytynee upottaa niitä tähän! 🙂

    1. veera sanoo:

      Kiitos! Luumut on kyllä hyviä. Harmi kun niiden sesonki on niin lyhyt.

  4. Tällaista kaurapuuroa minäkin voisin syödä, vaikka muuten vierastan kyseistä aamupalaa aika pahasti… Itse asiassa kaikki maistamani kaurapaistokset ovat tähän mennessä olleet herkkua, mutta puuroa en saa nieltyä kuin joskus harvoin hyvin haudutettuna luomuversiona…

    1. veera sanoo:

      Mä oon ehkä huono sanoon kun rakastan kaurapuuroa, mutta tämä ei ole sellaista puuroisaa. Kakkua enempikin.

    1. veera sanoo:

      Äläpä muuta! Paitsi että onhan sekin nyt tosi hyvää. 🙂

  5. Voi miten kiva idea! meillä syödään syksyt ja talvet paljon kaurapuuroa aamuisin, tää olisi siitä helppo että voisin tehdä isomman erän kerralla ja mies syödä samasta satsista aamupuuroa 🙂 kiitos, laitan ehdottomasti todo-listalle.

    1. veera sanoo:

      Kiitos itsellesi! Tätä piisaa vaikka useaksi aamuksi. 🙂 Ja on varsin pätevää sormiruokaa muuten.

      1. Totta muuten, eli koko perheen ruoka 🙂

  6. Kyllä voisin kokeilla! Kaurapuuro on mun lempparipuuro. Sitä tulee maustettua milloin mitenkin ja välillä syötyä ihan peruskaurapuurona. Uunissa en ole kokeillut, mutta kuulosti todella herkulle, et eiköhän tääki kokeiluun mene :).

    1. veera sanoo:

      Kaurapuuro ja kaura ylipäätään on musta todella hyvä. Ja hiutaleet niin monikäyttöisiä.

  7. Maistuisi taatusti paremmin kuin kaurapuuro! 🙂

    1. veera sanoo:

      😀 No kyllä se tavallaan vähän parempaa on kun on enempi kakkua kuin puuroa.

    1. veera sanoo:

      <3 Älä ny, onhan se puurokin hyvää. :)

  8. Tämä on sellainen monitoimiruoka, joita aina tarvitaan. Menee aamupalalla, brunssilla, jälkkärinä ja kahvin kanssa. Voisikohan luumujen pariksi tai sijasta laittaa joitain muita luuhedelmiä?

    1. veera sanoo:

      Voi toki laittaa, tai vaikka omenoita ja marjoja!

  9. Joo tätä mä teen tällä viikolla! Vähän vaihtelua tosiaan siihen kaurapuuroon. 🙂

    1. veera sanoo:

      Mahtavaa, kerro sitten mitä tykkäsit.

  10. Sulla on kyllä mahtavia nämä reseptit – oon tainnut sen jo sanoa aiemmin mut sanonpa vielä uudelleen että ovat kyllä mun tyylisiä ”makeita” nämä sun herkut 🙂 varmasti kaikin tavoin tyydyttäviä makupaloja jotka eivät sulata hampaita 😀 Kaupat näkyvät pursuilevan parhaillaan luumuja, joten ei kun testiin vaan tämäkin – menis varmaan hyvin viikonloppuaamiasesta 🙂

    1. veera sanoo:

      Kiitos! 🙂 Tämä on just ihana viikonloppuaamiainen kun on parasta lämpimänä.

  11. Syödään kaurapuuroa aamuin illoin. Pientä nutinaa taas alkanut kuulua ekaluokkalaisen suunnalta kun AINA on puuroa. Noh, tässä yhtenä iltana erehdyin olla keittämättä kaurapuurokattilallista. Iltapalaa syötiin 1,5 tuntia! 😀 Lapsi oli aina vain nälkäinen ja minä kannoin niskavääränä jogurttia, mysliä, ruisleipää, hedelmiä..
    Ja päätin että en enää koskaan ole keittämättä kaurapuuroa 😀 Mutta, tämä olisi hyvää vaihtelua. Banaanin tilalle pitäisi vaan keksiä ehkä joku muu, Minillä tulee vatsa helposti kovaksi banaanista ja vältellään sitä. Persikka?

    1. veera sanoo:

      Päiväkodissa nuo syö puuronsa kiltisti ja ottaa lisää, kotona ei niinkään. Huoh. Koita korvata banaanit omenasoseella ja persikkakin voisi toimi kyllä.

    1. veera sanoo:

      Huomenaamulla kaurat ja luumut uuniin siis. Tai ehkä viikolla ei pysty nouseen tuntia aikaisemmin laittaan aamupalaa uuniin..

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvostele resepti