Etusivu » Puurot » Kirsikka-suklaatuorepuuro

Kirsikka-suklaatuorepuuro

|

Ihana kirsikka-suklaatuorepuuro herättää kauniiseen aamuun. Valmista tuorepuuro jo edellisenä iltana aamua odottamaan.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Kirsikka-suklaatuorepuuroa pienessä lasipurnukassa. Puuron päällä on pursotettua kookoskermavaahtoa ja koristeena kaksi kirsikkaa.

Kirsikka ja suklaa yhdistyvät varsin ihanasti myös tuorepuurossa. Tein puuron kahdesta erikseen sekoitettavasta osasta. Idea puuroon on peräisin Schwarzwaldinkakusta, joka on yksi lempileivonnaisiani.

Puuron osat toimivat myös yksinään, erityisesti suklaakerros on syntisen hyvää!

Myös blogista löytyy useampikin herkullinen ja helppo tuorepuuroresept, kokeile näitä:

Lähikuva kirsikka-suklaatuorepuurosta lasipurkissa.


Kirsikka-suklaatuorepuuro

Helppo ja terveellinen aamupala
Annoksia: 2 annosta
Hiilihydraatit: 57.91g

Tarvitset:

Suklaakerros

  • 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 4 rkl raakakaakaojauhetta
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • 2,5 dl kookosmaitoa

Kirsikkakerros

  • 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 1,5 dl kirsikoita
  • 0,5 dl vettä
  • 1 rkl chiasiemeniä

Koristeeksi

  • Kookoskermavaahtoa
  • Kirsikoita

Tee näin:

  • Sekoita kaikki suklaakerroksen raaka-aineet keskenään pienessä kulhossa.
  • Peitä kulho kelmulla, foliolla tai lautasella ja siirrä jääkaappiin yön yli.
  • Poista kirsikoista kivet ja laita kirsikat tehosekoittimeen.
  • Lisää tehosekoittimen kulhoon kaurahiutaleet, chiasiemenet ja vesi.
  • Jauha tasaiseksi ja siirrä kulhoon. Peitä kulho ja siirrä jääkaappiin yön yli.
  • Seuraavana aamuna valmista ensin kookoskermavaahto vatkaamalla kylmää kookosmaitoa (kaavi jääkaappikylmästä kookosmaitotölkistä noin desilitra jähmettynyttä kookoskermaa) sähkövatkaimella kuohkeaksi.
  • Poista muutamasta kirsikasta kivet.
  • Kasaa puuro kerroksittain kulhoon, laita kerrosten väliin kirsikoita.

Vinkit

Vaahterasiirapin voi jättää poiskin.
Tuorepuuron voi tehdä myös pakastekirsikoista.
Kookoskermavaahdon vatkaaminen puuron päälle ei ole missään nimessä pakollista, mutta hauska lisä.
Ravintoarvot ovat arvio yhdelle puuroannokselle ILMAN kookoskermavaahtoa.

Ravitsemus

Energia: 547.5kcal (27%) | Hiilihydraatit: 57.91g (19%) | Proteiini: 11.25g (23%) | Rasva: 35.49g (55%) | Tyydyttynyt rasva: 27.87g (174%) | monityydyttymättömät rasvat: 2.66g | kertatyydyttymättömät rasvat: 2.6g | Transrasva: 0.01g | Natrium: 26.12mg (1%) | Kalium: 824.14mg (24%) | Kuitu: 13.33g (56%) | Sokerit: 20.4g (23%) | A-vitamiini: 51.28IU (1%) | C-vitamiini: 8.85mg (11%) | Kalsium: 111.15mg (11%) | Rauta: 5.69mg (32%)

Katso myös nämä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Arvostele resepti