Appelsiini-chiahillo

Appelsiini-chiahillo on sokeriton ja terveellinen vaihtoehto tavalliselle hillolle. Hillo valmistuu nopeasti ilman keittämistä ja maistuu taivaalliselta viikonlopun hitailla aamiaisilla.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Sokerittoman ei tarvitse elää ilman paksua hillokerrosta paahtoleivän päällä. Sokeriton hillo syntyy sekoittamalla murskattuja hedelmiä tai marjoja ja chiasiemeniä.
Chiasiemenet muodostavat nesteen kanssa hyytelön, joka toimii erinomaisesti hillona.

Hedelmissä ja marjoissa on luonnostaan sokeria, jotka tuovat tällaiseen hilloon ihan riittävästi makeutta. Appelsiinissa sokeria on paljonkin, joten kannattaa käyttää hillossa myös sitruunamehua tasapainottamaan makua. Paras appelsiinihillohan se sellainen englantilainen, väkevä marmeladi, jossa on myös kitkeryyttä.

Appelsiini-chiahilloa ei keitetä, ainekset vain sekoitetaan keskenään ja hillon annetaan tekeytyä. Se valmistuu jopa puolessa tunnissa.

Appelsiini-chiahillo maistuu mm. näiden kanssa:

Paras gluteeniton pannukakku
Vegaaniset pannukakut
Gluteeniton pataleipä
Jääkaappisämpylät

Tulosta Pinnaa

Appelsiini-chiahillo

Helppoa ja terveellistä tuorehilloa

5 yhteensä 1 arviosta

Reseptin on laatinut: Veera Rusanen

Aktiivinen10 minutes min

Passiivinen30 minutes min

Valmistusaika40 minutes min

Hiilihydraatit: 42.25g

Kirjoittaja: Veera Rusanen

KokkaustilaEstää ruudun sammumisen!

Tarvitset:

• 2 appelsiinin raastettu kuori
• 2 applesiinini puristettu mehu
• 2 rkl *chiasiemeniä
• 1 rkl sitruunamehua
• (1/4 tl kurkumaa väriä antamaan)

Tee näin:

• Raasta appelsiineista kulhoon kuori ja purista mehu. Plussaa sitruspuristimesta, jos sellaista ei löydy, rutista appelsiininpuolikkaista mehut ihan käsin. Hedelmäliha on toivottavaa.
• Lisää mehuun chiasiemenet, sitruunamehu ja kurkuma ja sekoita hyvin.
• Laita hillo jääkaappiin tekeytymään vähintään puoleksi tunniksi, mielellään seuraavaan päivään.

Vinkit

Ravintoarvot ovat arvio koko hillosatsille.

Ravitsemus

Energia: 244.85kcal (12%) | Hiilihydraatit: 42.25g (14%) | Proteiini: 6.52g (13%) | Rasva: 7.78g (12%) | Tyydyttynyt rasva: 0.87g (5%) | Transrasva: 0.03g | Natrium: 4.18mg | Kalium: 599.98mg (17%) | Kuitu: 14.71g (61%) | Sokerit: 24.9g (28%) | A-vitamiini: 603.36IU (12%) | C-vitamiini: 145.7mg (177%) | Kalsium: 258.06mg (26%) | Rauta: 2.33mg (13%)

Katso myös nämä

Juomat

Alkoholiton mustikka-limedrinkki

Aamiaiset ja välipalat | Puurot

Kahvituorepuuro

Yleinen

Granaattiomenan avaaminen – näin kuorit granaattiomenan

Kakut | Leivonta

Mustikkabanaanileipä | Gluteeniton ja sokeriton