Etusivu » Suolaiset » Lehtikaalisipsit airfryerissa

Lehtikaalisipsit airfryerissa

Julkaistu
SIIRRY RESEPTIIN TULOSTA RESEPTI

Jaa!

Terveelliset lehtikaalisipsit valmistuvat airfryerissa muutamassa minuutissa.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Lehtikaalisipsejä mustassa kulhossa vihreällä taustalla.

Airfryer on oivallinen tapa valmistaa lehtikaalisipsejä. Kaunis vihreä väri säilyy ja kulhollinen terveellisiä sipsejä on valmiina nautittavaksi ihan hetkessä.

Raaka-aineiksi riittää itse lehtikaali, aavistus öljyä ja ripaus suolaa. Halutessasi voi lisätä mausteita, kuten mustapippuria tai chiliä.

Vaakakuva lehtikaalisipseistä mustassa kulhossa. Kulho on vihreällä taustalla.
Ylhäältä otettu lähikuva lehtikaalisipseistä. Kuvassa näkyy vain sipsejä.
Lähikuva lehtikaalisipsistä mustassa kulhossa. Tausta on vihreä.

Huomioita reseptistä

Airfryerin koko ja teho vaikuttavat valmistukseen. Pienempään pöhöttimeen menee vähemmän lehtikaalia kerralla.

Jos täytät airfryerin korin liian täyteen, menee paahtamisessa pidempään eikä sipseistä siltikään välttämättä tule rapeita.

Valmistaminen on kuitenkin niin vaivatonta, että sipsit voi hyvin tehdä erissä.

Kuivaa lehtikaalin lehdet huolella ennen paahtamista talouspaperilla tai keittiöliinalla painelemalla.

Öljyä tarvitaan hyvin vähän. Oliiviöljy, avokadoöljy tai rypsiöljy käyvät kaikki. Avokadoöljy on suosikkini.

Lehtikaalisipsejä mustassa kulhossa vihreällä taustalla.

Terveelliset lehtikaalisipsit airfryerissa

Paahda hetkessä kulhollinen terveellisiä sipsejä.
Reseptin on laatinut: Veera Rusanen
Ei vielä arvioita
TULOSTA RESEPTI
TALLENNA PINTERESTIIN
Aktiivinen 5 minutes
Passiivinen 3 minutes
Valmistusaika 8 minutes
Annoksia 1 annosta
Kalorit 28.43 kcal

Tarvitset:
  

  • 2-3 lehtikaalin lehteä
  • ½ tl oljyä
  • pieni hyppysellinen suolaa

Tee näin:

  • Huuhtele lehtikaalin lehdet ja kuivaa huolella.
  • Leikkaa lehtikaalista veitsellä kova keskiruoti pois ja revi lehden suunnilleen saman kokoisiksi paloiksi kulhoon.
  • Lisää öljy ja suola.
  • Sekoita käsin, puristele öljy kaalinlehtiin.
  • Kaada lehtikaalit airfryerin koriin ja levitä mahdollisimman tasaiseksi.
  • Paahda 150 asteisessa airfryerissa 3 minuuttia.

Vinkit ja huomiot:

Ravintoarvot ovat arvio 30 grammalle tuoretta lehtikaalia.

Ravintoarvot

Energia: 28.43kcal (1%) | Hiilihydraatit: 1.33g | Proteiini: 0.88g (2%) | Rasva: 2.48g (4%) | Tyydyttynyt rasva: 0.33g (2%) | monityydyttymättömät rasvat: 0.41g | kertatyydyttymättömät rasvat: 1.51g | Natrium: 15.94mg (1%) | Kalium: 104.42mg (3%) | Kuitu: 1.23g (5%) | Sokerit: 0.24g | A-vitamiini: 2997IU (60%) | C-vitamiini: 28.02mg (34%) | Kalsium: 76.22mg (8%) | Rauta: 0.49mg (3%)
Kokeilitko reseptiä?Jaa kuva ja tägää @thequeenofdelicious!

Katso myös nämä

Siivutettu banaanileipä puisella leikkuulaudalla

MITÄ VALKOISEN SOKERIN TILALLE?

TILAA ILMAINEN OPAS, JOSSA KERRON MITEN VOIT KORVATA VALKOISEN SOKERIN TERVEELLISEMMILLÄ VAIHTOEHDOILLA.

Täytä lomake ja saat oppaan sähköpostiisi.
Samalla liityt postituslistalleni ja saat ensimmäisenä tiedon uusista resepteistä suoraan sähköpostiisi. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.

Pidämme hyvää huolta henkilötiedoistasi. Lue lisää tietosuojaselosteesta.

Veera Rusanen

Terveellisten reseptien kehittäjä ja ruokaan erikoistunut valokuvaaja. Kolmen ihmislapsen ja kolmen kissalapsen äiti. Lempiraaka-aineeni ovat suklaa ja etikka, sitruunaa ja kardemummaa unohtamatta.
Kiitos kun vierailit blogissani!