PUOLUKKA-NICECREAM
Calories: 291.25kcal
Ingredients
- 2,5 dl jäisiä banaanisiivuja
- 1,25 dl jäisiä puolukoita
Instructions
- Mittaa banaanisiivut ja puolukat tehosekoittimeen ja blendaa kunnes nicecream on silkkisen tasaista.
- Tehosekoittimesi tehosta riippuen joudut muutaman kerran kaapimaan tehosekoittimen reunoja. Käytä apuna tehosekoittimen mukana tullutta sekoittajaa.
Nutrition
Energia: 291.25kcal | Hiilihydraatit: 72.35g | Proteiini: 3.23g | Rasva: 1.46g | Tyydyttynyt rasva: 0.28g | monityydyttymättömät rasvat: 0.18g | kertatyydyttymättömät rasvat: 0.08g | Natrium: 2.5mg | Kalium: 895mg | Kuitu: 6.5g | Sokerit: 30.58g | A-vitamiini: 272.5IU | C-vitamiini: 48mg | Kalsium: 45mg | Rauta: 1.15mg
