Omena-kaurapaistos eli omenahyve
Paras omena-kaurapaistos - helppo ja terveellinen jälkiruoka
Servings: 10 annosta
Calories: 189.17kcal
Ingredients
- n. 1 kg omenoita
- 100 g voita
- 4 dl kaurahiutaleita
- 0,5 dl *kookossokeria
- 2 tl kanelia
Instructions
- Laita uuni lämpiämään 200 asteeseen.
- Lohko omenat ja asettele ne vuokaan.
- Sulata voi.
- Mittaa sulan voin joukkoon kaurahiutaleet, kookossokeri ja kaneli. Sekoita kunnes kaikki hiutaleet ovat ns. kostuneet voista.
- Lusikoi kauraseos omenalohkojen päälle.
- Paista 20-30 minuuttia kunnes kauramuru saa väriä ja omenat ovat hieman pehmenneet.
- Paistoaika on vain arvio. Tarkkaile paistoa, kaikki uunit ovat erilaisia.
Notes
Paistoaika on vain arvio. Tarkkaile paistoa, kaikki uunit ovat erilaisia.
Ravintoarvot ovat arvio yhdelle annokselle kaura-omenapaistosta.
Nutrition
Energia: 189.17kcal | Hiilihydraatit: 26.66g | Proteiini: 2.21g | Rasva: 9.2g | Tyydyttynyt rasva: 5.32g | monityydyttymättömät rasvat: 0.68g | kertatyydyttymättömät rasvat: 2.39g | Transrasva: 0.33g | Kolesteroli: 21.5mg | Natrium: 73.04mg | Kalium: 161.83mg | Kuitu: 4.03g | Sokerit: 12.84g | A-vitamiini: 305.1IU | C-vitamiini: 4.62mg | Kalsium: 19.75mg | Rauta: 0.75mg
