Mansikkasmoothie
Helppo ja terveellinen mansikka-banaanismoothie pinaatilla.
Servings: 2 annosta
Calories: 98.89kcal
Ingredients
- 100 g mansikoita
- 1 banaani
- 1 dl jogurttia
- 1 pala pakastepinaattia
- 1 oksa basilikaa
Instructions
- Kuori banaani ja laita kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon.
- Käytä tehosekoitinta kunnes smoothie on tasaista.
Notes
Ravintoarvot ovat vain arvio yhdelle smoothieannokselle. Reseptistä tulee kaksi annosta.
Pinaatin ja basilikan voi myös jättää pois smoothiesta.
Nutrition
Energia: 98.89kcal | Hiilihydraatit: 19.5g | Proteiini: 5.92g | Rasva: 0.59g | Tyydyttynyt rasva: 0.13g | monityydyttymättömät rasvat: 0.17g | kertatyydyttymättömät rasvat: 0.07g | Transrasva: 0.01g | Kolesteroli: 2.12mg | Natrium: 28.36mg | Kalium: 445.77mg | Kuitu: 2.95g | Sokerit: 11.1g | A-vitamiini: 1715.75IU | C-vitamiini: 39.65mg | Kalsium: 81.56mg | Rauta: 0.96mg
