MANGOTUOREPUURO
Calories: 251.65kcal
Ingredients
- 1 dl mangososetta
- 1 dl maustamatonta jogurttia
- 1 dl kaurahiutaleita
Instructions
- Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja laita jääkaappiin tekeytymään vähintään puoleksi tunniksi, miellään yön yli.
Notes
Ravintoarvot ovat arvio yhdelle puuroannokselle.
Nutrition
Energia: 251.65kcal | Hiilihydraatit: 42.28g | Proteiini: 15.61g | Rasva: 3.05g | Tyydyttynyt rasva: 0.6g | monityydyttymättömät rasvat: 0.89g | kertatyydyttymättömät rasvat: 0.88g | Transrasva: 0.01g | Kolesteroli: 5mg | Natrium: 39.1mg | Kalium: 435.7mg | Kuitu: 5.14g | Sokerit: 17.25g | A-vitamiini: 1086IU | C-vitamiini: 36.4mg | Kalsium: 139.2mg | Rauta: 1.72mg
