Go Back Email Link
–+ servings
Valurautapannussa ja valkoisessa uunivuoassa paistettua luumu-kaurapaistota valkoisella pöytäliinalla. Pannun vieressä on annoskulho, maitokannu ja tuoreita luumuja. Kuvattu suoraan ylhäältä.
Print Recipe
5 yhteensä 1 arviosta

Luumu-kaurapaistos

Prep Time15 minutes
Cook Time30 minutes
Total Time45 minutes
Course: Jälkiruoka
Servings: 8 hlö
Calories: 304.6kcal
Author: Veera Rusanen

Ingredients

  • 600 g luumuja
  • 100 g voita
  • 3 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • ¼ tl *kardemummaa
  • 2 rkl tahinia
  • 2 rkl hunajaa

Instructions

  • Laita uuni lämpiämään 200 asteeseen.
  • Halkaise luumut ja poista kivet.
  • Asettele puolikkaat luumut uunivuoan pohjalle leikkuupinta ylös päin.
  • Sulata voi pehmeäksi.
  • Sekoita voihin ensin tahini ja hunaja.
  • Lisää sitten kaurahiutaleet ja kardemumma.
  • Levitä kauramuruseos luumujen päälle tasaisesti. Tämä käy kätevimmin käsin.
  • Paista 20-30 minuuttia.

Notes

Ravintoarvot ovat arvio yhdelle luumupaistosannokselle.

Nutrition

Energia: 304.6kcal | Hiilihydraatit: 39.13g | Proteiini: 6.24g | Rasva: 14.79g | Tyydyttynyt rasva: 7.13g | monityydyttymättömät rasvat: 2.15g | kertatyydyttymättömät rasvat: 4.22g | Transrasva: 0.41g | Kolesteroli: 26.88mg | Natrium: 93.03mg | Kalium: 277.14mg | Kuitu: 5.04g | Sokerit: 12.13g | A-vitamiini: 573.64IU | C-vitamiini: 7.32mg | Kalsium: 32.84mg | Rauta: 1.92mg
QR Code linking back to recipe