Go Back Email Link
Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.
Print Recipe
5 yhteensä 1 arviosta

KOOKOSKAURAPAISTOS LUUMUILLA

Calories: 3390.94kcal
Author: Veera Rusanen

Ingredients

  • 2 banaania
  • 2 kananmunaa
  • 4 rkl *kookossokeria
  • 5 dl kaurahiutaleita
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl *kanelia
  • 1,5 dl kookoslastuja
  • luumuja

Instructions

  • Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  • Kuori banaanit ja soseita haarukalla.
  • Sekoita soseeseen kananmunat ja kookossokeri.
  • Sekoita keskenään kaurahiutaleet, kookoslastut, kaneli ja leivinjauhe.
  • Sekoita hiutaleet banaanisoseeseen.
  • Kaada paistostaikina voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
  • Puolita luumut ja poista kivet. Asettele puolikkaat paistoksen päälle leikkauspinta alas päin.
  • Paista noin 40 minuuttia.

Nutrition

Energia: 3390.94kcal | Hiilihydraatit: 474.72g | Proteiini: 89.77g | Rasva: 138.57g | Tyydyttynyt rasva: 94.4g | monityydyttymättömät rasvat: 14.41g | kertatyydyttymättömät rasvat: 17.32g | Transrasva: 0.03g | Kolesteroli: 327.36mg | Natrium: 735.02mg | Kalium: 3600.24mg | Kuitu: 82.16g | Sokerit: 77.82g | A-vitamiini: 632.14IU | C-vitamiini: 22.86mg | Kalsium: 615.16mg | Rauta: 28.99mg
QR Code linking back to recipe