Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Nutrition Label
Smaller
Normal
Larger
Tulosta
Pinnaa
DUKKAH
Ei vielä arvioita
Reseptin on laatinut:
Veera Rusanen
Hiilihydraatit:
9.04
g
Kirjoittaja:
Veera Rusanen
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
2
rkl
seesaminsiemeniä
1
rkl
pistaaseja
½
tl
*kanelia
⅛
tl
cayennepippuria
⅛
tl
sormisuolaa
Tee näin:
Paahda seesamin siemenet kuumalla, kuivalla pannulla.
Mittaa kaikki ainekset mortteliin, monitoimikoneeseen tai maustemyllyyn ja jauha karkeaksi rouheeksi.
Rouheessa saisi olla erikokoisia murusia.
Ravitsemus
Energia:
178.79
kcal
(9%)
|
Hiilihydraatit:
9.04
g
(3%)
|
Proteiini:
6.01
g
(12%)
|
Rasva:
14.63
g
(23%)
|
Tyydyttynyt rasva:
1.93
g
(12%)
|
monityydyttymättömät rasvat:
5.49
g
|
kertatyydyttymättömät rasvat:
6.51
g
|
Natrium:
293.52
mg
(13%)
|
Kalium:
233.2
mg
(7%)
|
Kuitu:
3.95
g
(16%)
|
Sokerit:
1.24
g
(1%)
|
A-vitamiini:
146.72
IU
(3%)
|
C-vitamiini:
0.67
mg
(1%)
|
Kalsium:
182.39
mg
(18%)
|
Rauta:
3.03
mg
(17%)