Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Nutrition Label
Smaller
Normal
Larger
Tulosta
Pinnaa
MAUSTELIEMESSÄ KEITETYT PÄÄRYNÄT
5
yhteensä
2
arviosta
Reseptin on laatinut:
Veera Rusanen
Hiilihydraatit:
138.44
g
Kirjoittaja:
Veera Rusanen
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
4
päärynää
2,5
dl
omenamehua
5
dl
vettä
1
kanelitanko
pala inkivääriä
pala kurkumaa
1
tähtianis
Tee näin:
Kuori päärynät ja asettele ne kattilaan. Valitse sellainen kattila, jossa päärynät ovat mahdollisimman tiiviisti ja neste peittää ne lähes kokonaan.
Mittaa kaikki mausteliemen ainekset kattilaan
Keitä päärynöitä 10-15 minuuttia.
Nosta kattila liedeltä ja anna päärynöiden jäähtyä liemessä.
Nosta päärynät liemestä valumaan noin 5 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravitsemus
Energia:
575.58
kcal
(29%)
|
Hiilihydraatit:
138.44
g
(46%)
|
Proteiini:
3.35
g
(7%)
|
Rasva:
1.67
g
(3%)
|
Tyydyttynyt rasva:
0.08
g
(1%)
|
monityydyttymättömät rasvat:
0.13
g
|
kertatyydyttymättömät rasvat:
0.13
g
|
Natrium:
42.63
mg
(2%)
|
Kalium:
1001.12
mg
(29%)
|
Kuitu:
24.58
g
(102%)
|
Sokerit:
93.12
g
(103%)
|
A-vitamiini:
215.3
IU
(4%)
|
C-vitamiini:
33.92
mg
(41%)
|
Kalsium:
140.61
mg
(14%)
|
Rauta:
2.31
mg
(13%)