Ananas-porkkana smoothie kurkumalla ja inkiväärillä on todellinen terveyspommi. Nauti tätä tulehdusta hillitsevää smoothieta aamupalaksi tai välipalaksi.
Pese porkkana huolella ja leikkaa kanta irti. Pilko porkkana.
Leikkaa ananaksesta noin 2,5 cm paksuinen kiekko. Leikkaa kuoret pois, poista kova keskus ja kuutioi.
Kuori ja paloittele inkivääri.
Kuori ja paloittele kurkuma.
Laita porkkana, ananas, inkivääri ja kurkuma tehosekoittimeen.
Lisää minttu ja vesi.
Käytä tehosekoitinta kunnes smoothie on tasaista.
Vinkit
Voit valmistella smoothien jo etukäteen. Kuori ja piljo raaka-aineet valmiiksi ja säilytä jääkaapissa tiiviisti suljetussa rasiassa. Ainekset säilyvät näin muutaman päivän.