Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
Smaller
Normal
Larger
Tulosta
Pinnaa
Appelsiinismoothie
Helppo ja terveellinen aamupala tai välipala.
5
yhteensä
3
arviosta
Reseptin on laatinut:
Veera Rusanen
Aktiivinen
10
minutes
min
Valmistusaika
10
minutes
min
Kategoria:
Aamiainen ja välipala
Hiilihydraatit:
49.6
g
Kirjoittaja:
Veera Rusanen
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
1
iso appelsiini
1
banaani
1
dl
maitoa
1
tl ceyloninkanelia
¼
tl kurkumaa
Tee näin:
Kuori appelsiini ja banaani ja laita kumpainenkin tehosekoittimen kulhoon.
Mittaan mukaan maito ja mausteet.
Surauta tasaiseksi smoothieksi.
Vinkit
Ravintoarvot ovat arvio yhdelle annokselle.
Ravitsemus
Energia:
235.96
kcal
(12%)
|
Hiilihydraatit:
49.6
g
(17%)
|
Proteiini:
5.81
g
(12%)
|
Rasva:
3.88
g
(6%)
|
Tyydyttynyt rasva:
2.05
g
(13%)
|
Kolesteroli:
10
mg
(3%)
|
Natrium:
44.65
mg
(2%)
|
Kalium:
816.65
mg
(23%)
|
Kuitu:
7.71
g
(32%)
|
Sokerit:
31.81
g
(35%)
|
A-vitamiini:
539.94
IU
(11%)
|
C-vitamiini:
80.2
mg
(97%)
|
Kalsium:
198.36
mg
(20%)
|
Rauta:
0.92
mg
(5%)