Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Nutrition Label
Smaller
Normal
Larger
Tulosta
Pinnaa
PUNAJUURITUOREPUURO
Ei vielä arvioita
Reseptin on laatinut:
Veera Rusanen
Hiilihydraatit:
111.76
g
Kirjoittaja:
Veera Rusanen
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
1
dl
punajuurijuomaa
1
dl
kauramaitoa
1
dl
gluteenittomia kaurahiutaleita
0,5
dl
vadelmia
murskaa vähän haarukalla jos käytät tuoreita
1
rkl
*chiasiemeniä
1 rkl vaahterasiirappia
Tee näin:
Sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli.
Koristele puuro hedelmillä ja raakasuklaalla ja pistele parempiin suihin.
Nuole lautanen.
Ravitsemus
Energia:
614.48
kcal
(31%)
|
Hiilihydraatit:
111.76
g
(37%)
|
Proteiini:
19
g
(38%)
|
Rasva:
11.75
g
(18%)
|
Tyydyttynyt rasva:
1.55
g
(10%)
|
monityydyttymättömät rasvat:
5.39
g
|
kertatyydyttymättömät rasvat:
2.32
g
|
Transrasva:
0.02
g
|
Natrium:
136.13
mg
(6%)
|
Kalium:
906.34
mg
(26%)
|
Kuitu:
21.11
g
(88%)
|
Sokerit:
29.85
g
(33%)
|
A-vitamiini:
263.98
IU
(5%)
|
C-vitamiini:
18.19
mg
(22%)
|
Kalsium:
323.82
mg
(32%)
|
Rauta:
7.1
mg
(39%)