Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Tulosta
Pinnaa
Sokeriton kanelipulla
Helppoa, terveellisempää pullaa
Aktiivinen
15
min
Passiivinen
35
min
Kohotus
1
hr
Valmistusaika
1
hr
50
min
Kategoria:
Leivonta
Annoksia:
16
palaa
Hiilihydraatit:
30.09
g
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
Pullataikina
2,5
dl
lämmintä vettä
37-asteista
25
g
tuorehiivaa
0,5
rkl
*kardemummaa
1
dl
erytritolia
6-8
dl
vehnäjauhoja
100
g
voita huoneenlämpöisenä
Täyte
75
g
voita huoneenlämpöisenä
0,5
dl
erytritolia
1
rkl
*kanelia
Kuorrute
0,5
dl
erytritolitomua
0,5-1
rkl
maitoa
Tee näin:
Taikina
Mittaa kulhoon vesi, kardemumma ja erytritoli.
Murusta joukkoon hiivaja sekoita hyvin vispilällä.
Lisää 4 dl jauhoja ja vispaa voimakkaasti.
Siirry vaivaamaan taikinaa käsin tai koneella.
Lisää vielä kaksi desiä jauhoja ja aloita vaivaaminen.
Kun jauhot ovat kunnolla sekaisin taikinassa, lisää voi. Voin tulee olla pehmeää.
Vaivaa voi taikinaan.
Ala lisätä jauhoja puoli desiä kerrallaan kunnes taikina on sopivan kimmoisaa.
Vaivaa taikinaan kunnes siinä on sopiva sitko.
Siirrä liinalla peitettynä lämpimään paikkaan kohoamaan. Kohota noin tunti.
Pullien leipominen
Voitele uunivuoka (halkaisija 22-24 cm)
Kumoa kohonnut taikina hyvin jauhotetulle pöydälle ja vaivaa taikinasta ilmat pihalle.
Kaulitse taikinasta jauhotetulla pöydällä n. 0,5 cm paksu suorakaide.
Levitä voi tasaisesti suorakaiteelle. Voin tulee olla ihan pehmeää, muttei sulaa.
Ripottele sokeri voin päälle.
Sirottele lopuksi kaneli. Kanelia tulee olla riittävästi, mutta ei missään kinoksissa.
Rullaa taikina levy pitkältä sivulta tiukaksi rullaksi.
Leikkaa rullasta n. kolme senttiä paksuja siivuja.
Asettele siivut pystyyn uunivuokaan. Siivut saavat olla melko tiiviisti, mutta joka milliä ei tarvitse täyttää.
Laita vuokapulla liinalla peitettynä lämpimään kohoamaan siksi aikaa kun lämmität uunin 180 asteeseen.
Paista vuokapullaa noin 35 minuuttia.
Jäähdytä liinalla peitettynä.
Kuorrute
Sekoita erytritolitomuun maito vahän kerrallaan.
Kuorrutteen tulee olla tanakan juoksevaa.
Valuta kuorrute jäähtyneelle pullalle lusikalla.
Vinkit
Paistoaika on arvio, jokainen uuni on erilainen.
Ravintoarvot ovat arvio yhdelle annokselle kun vuoassa on 16 siivua.
Ravitsemus
Energia:
218.67
kcal
(11%)
|
Hiilihydraatit:
30.09
g
(10%)
|
Proteiini:
4.15
g
(8%)
|
Rasva:
9.3
g
(14%)
|
Tyydyttynyt rasva:
5.69
g
(36%)
|
monityydyttymättömät rasvat:
0.49
g
|
kertatyydyttymättömät rasvat:
2.35
g
|
Transrasva:
0.36
g
|
Kolesteroli:
23.56
mg
(8%)
|
Natrium:
80.38
mg
(3%)
|
Kalium:
57.01
mg
(2%)
|
Kuitu:
1.46
g
(6%)
|
Sokerit:
0.14
g
|
A-vitamiini:
275.56
IU
(6%)
|
C-vitamiini:
0.06
mg
|
Kalsium:
15.27
mg
(2%)
|
Rauta:
1.86
mg
(10%)