Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Nutrition Label
Tulosta
Pinnaa
KOOKOSKAURAPAISTOS LUUMUILLA
Hiilihydraatit:
474.72
g
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvitset:
2
banaania
2
kananmunaa
4
rkl
kookossokeria
5
dl
kaurahiutaleita
1
tl
leivinjauhetta
1
tl
*kanelia
1,5
dl
kookoslastuja
luumuja
Tee näin:
Lämmitä uuni 200 asteeseen.
Kuori banaanit ja soseita haarukalla.
Sekoita soseeseen kananmunat ja kookossokeri.
Sekoita keskenään kaurahiutaleet, kookoslastut, kaneli ja leivinjauhe.
Sekoita hiutaleet banaanisoseeseen.
Kaada paistostaikina voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
Puolita luumut ja poista kivet. Asettele puolikkaat paistoksen päälle leikkauspinta alas päin.
Paista noin 40 minuuttia.
Ravitsemus
Energia:
3390.94
kcal
(170%)
|
Hiilihydraatit:
474.72
g
(158%)
|
Proteiini:
89.77
g
(180%)
|
Rasva:
138.57
g
(213%)
|
Tyydyttynyt rasva:
94.4
g
(590%)
|
monityydyttymättömät rasvat:
14.41
g
|
kertatyydyttymättömät rasvat:
17.32
g
|
Transrasva:
0.03
g
|
Kolesteroli:
327.36
mg
(109%)
|
Natrium:
735.02
mg
(32%)
|
Kalium:
3600.24
mg
(103%)
|
Kuitu:
82.16
g
(342%)
|
Sokerit:
77.82
g
(86%)
|
A-vitamiini:
632.14
IU
(13%)
|
C-vitamiini:
22.86
mg
(28%)
|
Kalsium:
615.16
mg
(62%)
|
Rauta:
28.99
mg
(161%)