Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Tulosta
Pinnaa
Mansikka-persikkasmoothie
Helppo ja terveellinen smoothie mansikoista ja persikoista.
Ei vielä arvioita
Reseptin on laatinut:
Veera Rusanen
Aktiivinen
10
minutes
min
Kategoria:
Aamiainen
Skandinavialainen
Annoksia:
1
Hiilihydraatit:
40.06
g
Kirjoittaja:
Veera Rusanen
Kokkaustila
Estää ruudun sammumisen!
Tarvittavat härvelit
tehosekoitin
Tarvitset:
kourallinen mansikoita
persikka
banaani
Tee näin:
Huuhtele mansikat ja persikka.
Poista mansikoista kannat.
Halkaise persikka ja poista kivi.
Kuori banaani.
Laita mansikat, persikka ja banaani tehosekoittimeen.
Sekoita tasaiseksi smoothieksi.
Kaada lasiin ja nauti.
Vinkit
Ravintoarvot ovat arvio smoothieannokselle, jossa on 100 g mansikoita, 100 g persikkaa ja 120 g banaania.
Ravitsemus
Energia:
160
kcal
(8%)
|
Hiilihydraatit:
40.06
g
(13%)
|
Proteiini:
2.67
g
(5%)
|
Rasva:
0.88
g
(1%)
|
Tyydyttynyt rasva:
0.15
g
(1%)
|
Natrium:
2
mg
|
Kalium:
701
mg
(20%)
|
Kuitu:
6.1
g
(25%)
|
Sokerit:
25.51
g
(28%)
|
A-vitamiini:
390
IU
(8%)
|
C-vitamiini:
74.1
mg
(90%)
|
Kalsium:
16
mg
(2%)
|
Rauta:
0.92
mg
(5%)