Mangorahka
Helppo mangorahka pääsiäiseen, vain kolme raaka-ainetta
Annoksia: 8
Hiilihydraatit: 9.47g
Tarvittavat härvelit
- Vispilä
- Kulho
Tarvitset:
- 2 dl kermaa
- 250 g maitorahkaa
- 4 dl mangososetta
Tee näin:
- Vatkaa kerma löysähköksi vaahdoksi.
- Lisää kermavaahtoon rahka ja mangosose.
- Sekoita tasaiseksi.
Vinkit
Jos haluat rahkaan koristepyörteitä, tiputa jälkiruoka-astioihin rahkan pinnalle muutama tippa sosetta ja sekoita kevyesti ruokaveitsellä tipat pyörteiksi.
Kuvien koristekarkit eivät ole sokerittomia. Sokerittomaan koristevaihtoehtoon vuole vaikka raakasuklaasta lastuja ja laita lisäksi mintunlehtiä.
Ravintoarvot ovat arvioita yhdelle mangorahka-annokselle.
Ravitsemus
Energia: 139.06kcal (7%) | Hiilihydraatit: 9.47g (3%) | Proteiini: 5.17g (10%) | Rasva: 9.5g (15%) | Tyydyttynyt rasva: 5.83g (36%) | Kolesteroli: 34.25mg (11%) | Natrium: 22.5mg (1%) | Kalium: 102.75mg (3%) | Kuitu: 0.8g (3%) | Sokerit: 8.14g (9%) | A-vitamiini: 908.5IU (18%) | C-vitamiini: 18.35mg (22%) | Kalsium: 21.75mg (2%) | Rauta: 0.08mg