Etusivu » Aamiaiset ja välipalat » Kookoskaurapaistos luumuilla

Kookoskaurapaistos luumuilla

Kokeiles joskus syödä kaurapuurosi uunipaistoksen muodossa. Kaurapaistoksen päälle asetellut luumut tuovat paistokselle mukavaa kirpeyttä.

Artikkeli sisältää kaupallisia linkkejä, joiden kautta tapahtuvista tilauksista artikkelin kirjoittaja saa rahallisen korvauksen. Linkit on merkitty *-merkillä.

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Kaurakookospaistos luumuilla on ihana syksyinen aamupala, joka toimii erityisen hyvin brunssitarjottavana. Tästä annoksesta ruokkii nimitetään todella monta nälkäistä suuta, kaurapaistos on varsin ruokaisaa.

Paistoksen voi tarjota joko lämpimänä tai jäähtyneenä, jolloin sen voi tehdä jo edellisenä päivänä. Ihan erityisen hyvältä se kuitenkin maistuu lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa. Nam ja slurps.

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.
Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Seuraa blogia Facebookissa, Instagramissa ja Pinterestissä. Jätä kommentti vierailustasi!

Muita helppoja aamupaloja ja jälkiruokia suoraan uunista:

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

KOOKOSKAURAPAISTOS LUUMUILLA

5 yhteensä 1 arviosta
Reseptin on laatinut: Veera Rusanen
Hiilihydraatit: 474.72g
Kirjoittaja: Veera Rusanen

Tarvitset:

  • 2 banaania
  • 2 kananmunaa
  • 4 rkl kookossokeria
  • 5 dl kaurahiutaleita
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl *kanelia
  • 1,5 dl kookoslastuja
  • luumuja

Tee näin:

  • Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  • Kuori banaanit ja soseita haarukalla.
  • Sekoita soseeseen kananmunat ja kookossokeri.
  • Sekoita keskenään kaurahiutaleet, kookoslastut, kaneli ja leivinjauhe.
  • Sekoita hiutaleet banaanisoseeseen.
  • Kaada paistostaikina voideltuun tai leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
  • Puolita luumut ja poista kivet. Asettele puolikkaat paistoksen päälle leikkauspinta alas päin.
  • Paista noin 40 minuuttia.

Ravitsemus

Energia: 3390.94kcal (170%) | Hiilihydraatit: 474.72g (158%) | Proteiini: 89.77g (180%) | Rasva: 138.57g (213%) | Tyydyttynyt rasva: 94.4g (590%) | monityydyttymättömät rasvat: 14.41g | kertatyydyttymättömät rasvat: 17.32g | Transrasva: 0.03g | Kolesteroli: 327.36mg (109%) | Natrium: 735.02mg (32%) | Kalium: 3600.24mg (103%) | Kuitu: 82.16g (342%) | Sokerit: 77.82g (86%) | A-vitamiini: 632.14IU (13%) | C-vitamiini: 22.86mg (28%) | Kalsium: 615.16mg (62%) | Rauta: 28.99mg (161%)


Tallenna resepti Pinterestiin:

Herkullinen kookoskaurapaistos luumuilla maistuu parhaalta lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.

Katso myös nämä

Siivutettu banaanileipä puisella leikkuulaudalla

MITÄ VALKOISEN SOKERIN TILALLE?

TILAA ILMAINEN OPAS, JOSSA KERRON MITEN VOIT KORVATA VALKOISEN SOKERIN TERVEELLISEMMILLÄ VAIHTOEHDOILLA.

Täytä lomake ja saat oppaan sähköpostiisi.
Samalla liityt postituslistalleni ja saat ensimmäisenä tiedon uusista resepteistä suoraan sähköpostiisi. Voit perua uutiskirjeen koska tahansa.

Pidämme hyvää huolta henkilötiedoistasi. Lue lisää tietosuojaselosteesta.